O metodě Cesta a jak s ní pracuji

Sezení se skládá z rozhovoru a tzv. procesu, tedy samotné pracovní části.

Na klasický proces si vyhraďte alespoň 3 hodiny času. Ano, 3 hodiny. 🙂 Na začátku si chvíli popovídáme a ujasníme si, co potřebujete. Samotný proces obvykle trvá 1,5-2h a po něm máme ještě možnost probrat, co jste prožili. Trocha času je rezerva, abyste se hned nemuseli nikam honit. 

I pokud je u produktu uvedená max. doba trvání 1h, nechte si po něm rezervu alespoň 45min. Při procesu jste v relaxovaném stavu se zavřenýma očima a jeho průběh se nedá uspěchat. 

Při sezení nejde o žádný výkon. Každý proces vypadá jinak a je jedinečný. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob.

Vše, co si řekneme, samozřejmě zůstává zcela důvěrné (v zákonném rámci).

Pokud zkoušíte všechno možné, abyste žili spokojený život, ale stále máte pocit, že vám uvnitř něco chybí.

Pokud jste ochotní jít do hloubky uvnitř sebe, i když to chvíli může nejdřív bolet.

Pokud jste ochotní se učit laskavý dialog k sobě samým a všem svým částem. 

Pokud jste ochotní vyhradit si prostor pouze na sebe. Mějte připravené a domluvené soukromí.

Pokud jste ochotni přijmout, že "Kde je rezistence, tam je bolest," všímat si  svých rezistencí a ponořit se do bolesti skryté pod tím, se záměrem ji vyčistit.

Cesta není klasická terapie. Je to spíš průvodcovský proces, kde jste aktivním účastníkem. Může být intenzivní, ale taky velmi praktická a lidská.  Cesta není kouzelný proutek, ani "rychlá oprava rozbitých součástek". Je to nástroj pro práci se sebou. 

Není to pro ty, kdo čekají rychlé rady,  instantní výsledky, nebo že jim někdo jiný „spraví život“. 

Není to pro ty, kteří nejsou ochotní mluvit v první osobě („Cítím se zraněná vs. On mě zranil“),  být upřímní i tam, kde to bolí, a přijmout, že klíče ke změně drží oni sami. 

Přijďte s upřímným záměrem, otevřeností a ochotou být k sobě pravdiví.

Na sezení si připravte a domluvte klidné, ničím nerušené prostředí, kde se cítíte bezpečně a můžete mluvit nahlas. Vypněte telefon, zařiďte si čas jen pro sebe. Buďte připraveni se procesu plně věnovat. Mějte k dispozici vodu na pití, kapesníčky, něco teplého na přikrytí.

Je potřeba si nachystat sezení, u kterého se můžete opřít, mít rovnou páteř a nohy na zemi. 

Zbytek dne po procesu je dobré neplánovat si nic náročného. Dejte si prostor na zklidnění, doznění, nebo klidně i odpočinek. Někdy je to emočně náročné. A někdy taky překvapivě lehké. Většinou obojí. 🙂

Ne, nejsem psychoterapeut. Můj výcvik není totéž, co pětiletý psychoterapeutický výcvik schválený ČAP.

Cesta se řadí mezi alternativní metody. Nejedná se o náhradu odborné psychoterapie a nesnaží se jí být. Klasickou medicínou není uznávaná jako oficiální léčebná metoda, ale přesto je využívaná ve zdravotnických zařízeních po celém světě jako účinný doplněk. 

Cesta může klidně existovat – a taky často existuje -  vedle jakékoliv další sebepéče. Někdy jsme v období, kdy potřebujeme péči lékaře, jindy pracovat víc s myšlenkami a pragmaticky v klasické terapii, a někdy potřebujeme hlubší ponoření do našich prožitků. Pro takové momenty je tu Cesta.

Informujte se a hledejte, co vám nejlépe vyhovuje.

Moje role je role Průvodce. Používám právě tohle označení, protože nechci nikoho mást. A hlavně - slovo Průvodce výborně vystihuje to, co dělám: Nikam vás nenesu, ani nepostrkuji a nechci vytvářet iluzi, že na vás provádím nějaké zázračné léčení.

Nedávám návody a rady. Dávám svoji 100%ní přítomnost a pozornost, jdu vedle vás a pomáhám vám vytvořit prostor, kde se můžete potkat sami se sebou. Jsem ten, kdo vám pomáhá najít léčení a odpovědi uvnitř sebe. Protože pevně věřím tomu, že to je jediné místo, kde se opravdu nachází. 

Záleží, co si pod tím slovem představíte. Pokud něco odtrženého od reality a s vůní kadidla, tak ne. Pro mě je důležitá opravdovost.

Práce s emocemi a mentálními nastaveními prostě není vidět jako zlomená noha – ale to neznamená, že není skutečná. Ať už tomu budeme říkat  psychika, duše, vnitřní svět nebo jinak, je to vaše.