Společně se podíváme, co vás tíží, co se opakuje, nebo co už dál nechcete nést. V klidu, v bezpečí a po vašem. Citlivý návrat k sobě.
Společné hledání nových možností, nápadů a pohledů. Inspirace, která otevírá slepé uličky a vrací radost z tvoření.
Jemné nahrávky, které pomáhají vypnout hlavu a znovu se naladit na sebe. Vznikají intuitivně, na míru tématům, která volají.
Individuální sezení - nabídka a ceník
Při každém setkání společně vytváříme bezpečný prostor, kde se můžete uvolnit, zpomalit a zůstat chvíli sami se sebou. Místo, kde je v pořádku cítit vše, co právě cítíte.
Provedu vás procesem, díky kterému se můžete dostat hlouběji ke svým emocím, léčit stará zranění a znovu si připomenout, kdo skutečně jste. Během sezení se také učíte, jak se svými emocemi pracovat v každodenním životě – jemně, laskavě a po svém. Mým cílem je, abychom dokázali být v kontaktu se svými pocity, aniž bychom se s nimi museli ztotožnit.
Věřím, že každá část nás má své místo – a právě přijetí celku může být tím návratem domů, který ve vás začne tu proměnu, kterou hledáte.
Do předmětu uveďte název služby, o kterou máte zájem.
Bezplatná konzultace
před prvním sezením
Pro koho je to vhodné
• Ještě se neznáme a chcete zjistit, jestli budeme „na stejné vlně“
• Chcete si před prvním sezením ujasnit, jestli jste u mě správně, co vás případně čeká a jakému tématu byste se chtěli věnovat
Co dostanete
• Cca 20min online konzultace (zpravidla Meet nebo Zoom)
• Probereme, s čím přicházíte, zodpovím Vaše dotazy ohledně metody Cesta a povíme si, jestli cheme navázat spolupráci
Cena: Zdarma
Jednorázové sezení
Cena: 3.400,- Kč
Pro koho je to vhodné
• Měli jste se mnou úvodní konzultaci a víte, že jsme na stejné vlně
• Víte, že se společně chcete pustit do práce
Co dostanete
• Společně probereme, s jakým tématem přicházíte, jaké jsou Vaše cíle a co byste si přáli v životě změnit
• 1 terapeutický proces (zpravidla v délce 1,5-2 hodiny + úvodní a závěrečný rozhovor)
• Nahraju pro Vás Audionahrávku, kde shrnu nové moudrosti, ke kterým jste došli
• Kontakt cca po 1 týdnu a 1 měsíci od sezení, kde si zhodnotíte pokroky ve Vašem tématu (přes email /zprávy)
Pokud jste ve finanční tísni, je možné se domluvit na snížené sazbě.
Dlouhodobá spolupráce - 3 měsíce
Chci podporovat lidi, co na sobě chtějí pracovat pravidelně a dlouhodobě. Sama jsem měla mnoho sezení s Cestou, které byly přelomové. Ale také mnoho, která moje témata teprve otevírala a vynášela na povrch. Z mého osobního pohledu přináší tato metoda nejefektivnější výsledky, když se dělá průběžně a přistupuje se k ní jako k mentální hygieně. Díky tomu se odstraní i tlak na to „zachránit celý svět“ v jednom sezení. Pod takovým tlakem se nepracuje dobře.
Pro koho je to vhodné
• Víte, jak pracuji a vyhovuje vám to
• Chcete na sobě pracovat pravidelně a dlouhodobě
• Pro zvýhodněný balíček se můžete rozhodnout i po prvním sezení
Co dostanete
• 10% slevu
• Společně probereme, s jakým tématem přicházíte, jaké jsou Vaše cíle a co byste si přáli v životě změnit. Toto téma budeme postupně opracovávat z různých stran a různými nástroji.
• 3 terapeutické procesy (v rozmezí 2-3 měsíců, zpravidla v délce 1,5-2 hodiny na sezení)
• Pokaždé pro Vás nahraju Audionahrávku, kde shrnu nové moudrosti, ke kterým jste došli
• Mezi sezeními možnost konzultace až 30min (online nebo po telefonu)
• Kontakt 1 měsíc od sezení, kde si zhodnotíte pokroky ve Vašem tématu (přes email /zprávy)
Cena: 3 x 3.060,- Kč
tj. 9.180,- Kč celkem (možnost až 3 splátek)
Do předmětu uveďte název služby, o kterou máte zájem.
Krátké provázení
Pro koho je to vhodné
• Víte, jak pracuji a vyhovuje vám to
• Téma, se kterým přicházíte, chcete „naťuknout“ a pootevřít pro další práci
• Téma, se kterým přicházíte, už jste zpracovávali a potřebujete jen něco „doklepnout“
• Chcete se společně na něco „jen mrknout“ a nepotřebujete podporu po sezení
Co dostanete
• Na sezení probereme, na co se potřebujete podívat
• Provedu vás řízeným „mini procesem“ podle vašich potřeb (v délce 20-40min)
• Na konci sezení (celkem max. 1h) probereme, co si z něj odnášíte
Cena: 1.200,- Kč
Návrat k sobě - řízená meditace
Pro koho je to vhodné
• Víte, jak pracuji a vyhovuje vám to
• Téma, se kterým přicházíte, už jste zpracovávali a víte přesně, co potřebujete
• Už máte všechna potřebná uvědomění kolem svého tématu a chcete si je jen znovu nacítit v těle
• Potřebujete jednorázovou úlevu od stresu nebo napětí, ne hloubkové čištění
• Chcete si se mnou projít nějakou z mých meditací přímo naživo
Co dostanete
• Předem probereme, na co v sobě se chcete znovu napojit
• Individuální řízenou meditaci podle vašich potřeb (v délce 20-40min + úvodní rozhovor, celkem max. 1h)
• Meditace bude vznikat spontánně přímo na místě, vám na míru. Kombinuji v nich různé techniky.
• Během sezení je možné pořídit nahrávku, kterou vám potom zašlu (pouze audio)
Řízená meditace probíhá jinak než terapeutické sezení a není interaktivní. Proto je potřeba se na tomto formátu domluvit už před sezením.
Cena: 1.200,- Kč
Sezení se platí předem, úhradou na bankoví účet.
Můžeme se dohodnout i na platbě na splátky.
Sezení a konzultace probíhají zpravidla online, na platformě na které se domluvíme.
V případě zrušení termínu méně než 24h předem účtuji storno 50% z částky za sezení.
Pokud se dostavíte na nově domluvený termín, tuto částku vám z ceny sezení odečtu.
Úspěšná spolupráce se zakládá na důvěře a férovosti.
Pokud byste po setkání cítili, že něco z mé strany nebylo v pořádku, nabízím možnost vrácení poloviny ceny.
Do předmětu uveďte název služby, o kterou máte zájem.
Upozornění
Pokud berete jakákoli psychofarmaka, trpíte závažným nebo chronickým onemocněním,
ať už psychickým nebo fyzickým, je nezbytně nutné, abych s tím byla řádně seznámena ještě před sezením.
Po posouzení vaší situace si vyhrazuji právo vám případně – místo naší společné práce – doporučit vhodnějšího odborníka.
Potřebujete víc informací? Přečtěte si něco o metodě Cesta a o tom, jak s ní pracuji.
Nebo se nechte inspirovat zkušenostmi ostatních klientů.
Jiskření
Jste zaseknutí a chcete nabít.
Tohle je moje absolutně intuitivní služba, protože Jiskření je moje přirozenost, moje ikigai.
Do předmětu uveďte název služby, o kterou máte zájem.
Hodinka kreativních jisker
Jak to funguje
• Moje mysl se nikdy nevzdává. Neumí přestat hledat cesty. Takže vy mi řeknete svoji situaci, kterou je podle vás nemožné vyřešit a já začnu jiskřit. Vymyslím 1000+1 kreativních otázek a společně začneme brainstormovat kreativní řešení. Jsem si naprosto jistá, že jiskra inspirace přeskočí i na vás.
Co dostanete
• Máte až 1h mojí absolutní pozornosti. Konzultace probíhají online.
• Probereme, s čím přicházíte, v čem jste zaseknutí.
• Zhruba 40 min budeme jiskřit.
• Na konci vám pomůžu si stanovit akční kroky, kterými budete moct začít hned po sezení.
Cena: 1.200,- Kč
A pozor! Pokud budete mít na konci pocit, že na vás nepřeskočila ani jiskřička inspirace, můžete mi zaplatit jen takovou částku, kterou uznáte za vhodné.
Meditace
Všechny nahrávky jsou k dispozici ke stažení.
Další meditace pro Vás zatím připravuji.
Ale víte co? Klidně mi napište, o jaké téma byste v meditaci měli zájem, na co byste si jí přáli použít. Až budu natáčet tu příští, vezmu Vaše podněty v potaz.
Meditace: Jak se najít na svojí cestě
Jaká je a kdy ji využijete
• Je jemná, uklidňující a povzbuzující
• Pomůže najít směřování, když cítíte nejistotu, jestli jdete správným směrem
• Přináší klid a inspiraci
• Je primárně určena ženám
Meditace obsahuje cca 3min úvod. Relaxační část má 13min.
Cena: Zdarma
Inspiruje mě & doporučuji
KONSTELACE
Marcela Pešková
Velmi příjemně vedené jedno- i vícedenní rodinné konstelace s důrazem na prožití korektivní zkušenosti
https://www.shangrila.cz/bhagat
Autenticky a pevně vedené vícedenní kurzy/výcviky s důrazem na přijetí zodpovědosti za vlastní rozhodnutí,
z mého pohledu vhodné pro pokročilejší konsteláře
MEDITACE
Joe Dispenza
Anglické meditace, vynikající pro revitalizaci mysli a navýšení duševní energie
Teal Swan
Anglické meditace, vynikající pro introspekci a vnitřní práci na konkrétních tématech
OSHO aktivní meditace beze slov
(např. OSHO Kundalíni meditace na Spotify nebo Youtube)
perfektní pro uvolnění těla, vyprázdnění hlavy a zbavení se stresu, skvělé pro ty z nás, kteří bojujeme s nezastavitelnou myslí
The Honest Guys
Krátké anglické meditace na praktické každodenní využití, dostupné např. na Spotify
Velmi příjemný a uklidňující mužský hlas
CESTA a EMOČNÍ TERAPIE
Brandon Bays
https://home.thejourney.com/?utm_source=referral&utm_campaign=google
Zakladatelka metody Cesta.
Ideální způsob, jak si dopřát bezplatnou ochutnávku metody Cesta přímo od její autorky je v jejím podpůrném 21 denním balíčku meditací na youtube:
CZ: dá se najít na Youtube se simultánním překladem po zadání hesla „21 denní program – Meditace 1“ až „Meditace 21“
Kevin Billett – Světlo v srdci temnoty
https://www.kevinbillett.org/book-bonus/
Kniha od Kevina Billetta, manžela Brandon Bays, kterému Cesta pomohla dostat se z 30ti let deprese. Dostupné i zdarma jako ebook na Kevinových stránkách – včetně audionahrávek introspekčních cvičení (v angličtině). Vynikající bezplatný zdroj duševní pomoci.
Linda Malenovská
Jedna z prvních terapeutek Cesty v ČR a moje skvělá milá mentorka
KOGNITIVNÍ TERAPIE
Katie Byron– The Work
Kniha a metoda na pomezí technik Cesty a kognitivně-bahaviorální terapie (KBT), kdy se učíme rozporovat nepřínosné automatické myšlenkové vzorce mozku a hledat proti nim důkazy
PRÁCE S TĚLEM a BODYTERAPIE
Dorothe Trassl
https://www.dorothetrassl.com/
Překrásné uvolnění emocí skrze pohybovou práci s tělem od jedinečné Zaříkávačky těla
PRÁCE S DĚTMI
Nevýchova
Nevýchova učí na konkrétních situacích změnu myšlení v přístupu k dětem.
Tyto techniky jsou pro mě shodou okolností také velmi efektivní při práci s vnitřním dítětem (podobné principům schema-terapie)
SEBEPOZNÁNÍ A IKIGAI
Zuzana Zeidlerová
https://www.zuzanazeidlerova.cz/
Skupinový i individuální Ikigai coaching. Pro mě nesmírně přínosná cvičení a zamyšlení, která mi pomohla si definovat vlastní „esenci“.
Johanna Dahm
https://www.drjohannadahm.com/en/johanna-dahm/
Příjemný a profesionální osobní coaching. Pouze v němčině a angličtině.